තරුණ වෙන්න නම් හැමදාම කුරුම්බා බොන්න....

කුරුම්බා කියන්නෙ මොනවද කියල හැමෝම දන්නවා ඒත් මේ කුරුම්බා වල තියෙන ගුණය නම් හැමෝම දන්නෙ නෑ කුරුම්බා වතුර කියන්නෙ ඉතා ගුණ දායක පානයක් මේවා ඇත්තටම කියනව නම් මව් කිරි වගේම ගුණ දායක පානයක් කිව්වොත් නිවැරදියි හැම දාම උදේට කුරුම්බ ගෙඩියක් බොන්න පින තියනව නම් ඉතින් හැම දාම කොල්ලො කෙල්ලො වගේ ඉන්න පුළුවන් මොකද තරුණ පෙනුම රැක දෙන නිසා කුරුම්බා වතුර වල තියෙන පෝෂණ ගුණ තමයි මේ පහලින් දක්වලා තියෙන්නෙ

ඔබේ Blog Post වලට Facebook Comments Box එකක්....

ඔබේ Blog එකට Facebook Comments Box එකක් පහසුවෙන්ම දාගන්න පුළුවන් මම අද කියන්නෙ එහෙම  Facebook Comments Box එකක් දාගන්න පුළුවන් එක් ක්‍රමක් ගැන ඒ සඳහා  පහත ආකාරයට උපදෙස් තෝරා ගන්න..(Blogger සඳහා)


01) මුලින්ම Facebook එකේ Comments Application එකක් හදාගෙන ඉන්න ඕන ඒක හරිම ලේසිය-

      අ) මෙතන ක්ලික් කරන්න  පසුව 

 ක්ලික් කරන්න

     ආ) පහත ආකාරයට ඔබගේ රුචිකත්වය පරිදි නමක් යොදාගනිමින් Apps Name සහ Name Space පුරවන්න

Sri Lanka Vs Pakisthan Cricket live steaming... (Free)

පහත ඇති සබැඳියෙන් බලන්න‍‍‍....

Asia Cup 2012 Cricket Live Streaming (Sri Lanka vs Pakisthan)

වඳුරු මල්...

පහත තිබෙන්නෙ දෙමුහුන් ඕකිඩ් වර්ග දෙකකි එක් වර්ගයක් වදුරකුගේ මුහුණට තරමක් සමාන කමක් දක්වන අතර අනෙක් මලේ වඳුරකුගේ ශරීරයට සමාන කමක් දක්වවයි...

‍

"ඉන්ටර්නෙට් නැති ඉඩම නිකන්වත් එපා..." -සඳරු

මේක වෙලා තියෙන්නෙ අම්පාර පැත්තෙ...ටවුන් එකට ටිකක් දුරින් ගොඩක් ලාබෙට ඉඩමක් තියෙන බව සඳරුට ආරංචි වුණා දවසක් මිනිහ නිවාඩුවකුත් දමල ඒ ඉඩම බලන්න තවත් යාළුවෙක් එක්ක සෙට්වුණා හැබැයි ඒ යනකොට තමන්ගෙ ලැප්ටොප් එකත් ගන්න සඳරු අමතක කරේ නෑ ඒත් යාළුව ඇහුව 

"ඉඩම් බලන්න යන්න ලැප්ටොප් මොකටද මචන් .., ඔව් ඉතින් උඹ කක්කුස්සියට ගියත් ඕක අරන්නේ යන්නෙ"

'උඹට ඒකෙන් වැඩක් නෑ යමන් කෝ"

පිළිකාවට අත වනන හට්ටි මුට්ටි....

අද බෙහෝ දෙනා ඉවුම් පිහුම් සඳහා යොදාගන්නේ ඇලුමිනියම් (Aluminium) එමෙන්ම පහසුව සඳහා ආහාර නොඇලෙන බඳුන් (Teflon Pans or Nonstick Pans) භාවිතයත් ඉහල ගිහින් ඒත් මේ බඳුන් අපට මොනතරම් අහිතකර ද යන්න ගොඩක් දෙනෙක් දන්නෙ නෑ. මේ බඳුන් භාවිතයෙන් පිළිකා හැදෙනව කිව්වොත් සමහරු හිතනව අපේ පරම්පරාවෙ කාටවත් පිළීකා නෑ ඒ නිසා අපට පිළීකා හැදෙන්නෙ නෑ කියල ඒත් ඒක වැරදි මතයක් ඕනෑම කෙනෙක්ට ඕනෑම මොහොතක පිළිකාවක් හට ගන්න පුළුවන් සිගරට් වලින් පිළිකා හැදෙනව කියල හැමෝම දන්නව ඒත් ඇලුමිනියම් බඳුන් පිළිකා කාරකයක් කියල අඩුම තරමෙ ජනමාධ්‍යයකින් වත් හෙළි කරන්නනෙ නෑ හේතුව තමයි සිගරට් කියන්නෙ කෙටි කාලීන පිළිකා කාරකයක් ඒත් ඇලුමිනියම් බඳුන් කියන්නෙ දිගු කාලීන පිළිකා කාරකයක් ඒ කොහොම උනත්  තමන්ගෙ ජීවිතයට ආදරේ කරන  වගේම අනුන්ගෙ ජීවත වලට ආදරේ කරන හැමෝම මෙම ඇලුමිනියම් බඳුන්, භාවිතයෙන් ඉවත් කළොත් තමා හොඳ ඒවෙනුවට මැටි බඳුන්යොදාගන්න එක විකල්පයක් නොවෙයි හේතුව ඒවා භාවිතය අපහසුයි ඒ වගේම රත්වීම සඳහා වැඩි කාලයක් ගන්නව ඒ නිසා වැඩි ගෑස්/දර/භූමිතෙල් පරිභෝජනයක් ඇතිවෙනව ඒ නිසා කළ යුත්තේ මල නොබැ‍‍‍ඳෙන වානේ ( Stainless Steel) බඳුන් යොදාගන්න එක.ඒක තමයි හොඳම විකල්ප අවස්ථාව.

වැරදුණු මැජික්‍...(සංවේදී පුද්ගලයින් නැරඹීමෙන් වලකින්න)

මැජික් කියන්නෙ කලාවක් හැබැයි මැජික් කාරයින්ටත් වරදින අවස්ථා තියෙනව මේකත් ඒවගේ දෙයක් මේ වීඩියෝ පටය සංවේදී පුද්ගලයින් හා ගැබිණි මවුන් නැරඹීමෙන් වළකින ලෙස ඉල්ලා සිටිමි.

ගෙදරදීම දත් බෙහෙත් හදන හැටි

දත් බෙහෙත් බලට නිකරුණේ මුදල් වියදම් කරන්න ඕන නෑ ගෙදරදිම ස්වාභාවික දත් බෙහෙත් හදාගන්න පුළුවන් අවශ්‍ය දෑ-

• බේකිං සෝඩා (සෝඩියම් බයිකාබනේට්) කෝප්ප 1/2
• පිරිසිදු පොල්තෙල් කෝප්ප 1/4
• පෙපර්මින්ට් තෙල් බින්දුවක් පමණ

සාදන ක්‍රමය- මේ සියල්ල එකට දමා කල්කයක් වන තුරු මිශ්‍ර කරන්න

සැලකිය යුතුයි- මූලාශ්‍ර අන්තර්ජාලයෙන්,අත්හදා බලා නොමැත

කොලෙස්ටරොල් වලට ලේසිම බෙහෙත.....

පිෂ්ටඨාතුව එහෙමත් නැත්නම් කොලෙස්ටරොල් කියන එක දැන් දැන් හැමෝටම වගේ තියෙන ප්‍රශ්නයක් ලෙඩ රෝග කියන ඒව කොයි වෙලාවෙ හැදෙයිද කියල කියන්න බෑ අපි මේ හැම දේටම සූදානම් වෙන එක කෝකටත් හොඳයි ඇත්තටම මේක කොලෙස්ටරොල් පාලනයට,රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම හෝ දියවැඩියා වට,ආමවාතය,ශ්වේත රක්තය හෙවත් ලියුකෙමියාවට මෙන්ම රුධිරය කැටි ගැසීම ආශ්‍රිත රෝගාබාධ වලට හා මතක ශක්තිය වර්ධනය කරවීමටත් ඉතා සුදුසු බෙහෙතක්...

කුරුඳු කුඩු තේහැදි භාගයක් පමණ පිරිසිදු මී පැණි මේස හැන්දකට දියකර උදෑසන ආහාර වේලට ප්‍රථමව පානය කිරීම තමයි කරන්න තියෙන්නෙ මේ විදියට මාස කිහිපයක් හරි කරන්න පුළුවන් නම් ඉහත කී ආබාධ වලින් ආරක්ෂාවීමට පුළුවන්....

මූලාශ්‍ර- අන්තර්ජාලයේ පිළිගත් වෛද්‍ය ලිපි ලේඛණවලින්...

සියලු රෝග නිවාරණයි...(දියවැඩියා රෝගීන්ට විශේෂයි)

අද කාලයේ කාටද ලෙඩ රෝග නැත්තෙ පොඩි එකාගෙ ඉඳල වයසක උන්දැ දක්වාම ලෙඩ ලෙඩ ලෙඩ... ඉතින් මේ ලෙඩ ටිකක් හරි පාලනය කරගන්න දේශීය වෛද්‍ය ක්‍රමයෙන් අපට ගන්න පුළුවන් වැඩ බොහෝයි ඉතින් මේකත් එවැනිම පොඩි ඖෂධයක්.. රාත්‍රී    පිරිසිදු ඇල්වතුර පිරවූ  වතුර වීදුරුවකට හෝ වීදුරු බෝතලයකට උළුහාල් ඇට කිහිපයක් දමා හොදින්වසා තබන්න උදේපාන්දරම නැගිටලා ඒකෙ තියෙන උළුහාල් ඇට අයින් කරල හිස් බඩටම බීගෙන බීගෙන යන්න..(ඒ උළුහාල් ටික අපරාදෙ වෙන්නෙ නෑ කෑම උයන කොට ඒවට දාන්න පුළුවන්) හැමදාම මේක මේවිදියට කළොත් ලෙඩරෝග රාශියකට මේක පිළියමක් වේවී විශේෂයෙන් දියවැඩියාව පාලනය කරගැනීමට මේක කදිමයි කියල තමයි බොහෝ දෙනෙක් කියන්නෙ....